【鼻ニキビとは？】原因と予防法、キレイに治すコツを解説

鼻にできるニキビには、さまざまな原因があります。その原因をしっかりと特定し、適切な対策を取ることが大切です。

なぜなら、原因がわからないまま対策しても、鼻ニキビが治らないばかりか、ニキビを悪化させてしまう場合もあるからです。

鼻ニキビの適切な対策が取れるように原因をしっかりと把握しておきましょう。

鼻ニキビの主な原因は以下の5つです。

・皮脂やメイクの汚れ

・ホルモンバランスの乱れ

・鼻への刺激

・乾燥

・マスク

・酒さの可能性も

それぞれを解説します。

疲れやストレスなどによってホルモンバランスが崩れると、皮脂が過剰に分泌されたり、肌の新陳代謝のリズムが乱れたりして、ニキビができやすくなります。

特に思春期の頃や女性の生理前はホルモンバランスが乱れがち。ニキビが発生しやすい時期なので、ホルモンバランスが乱れないように注意していきましょう。

ホルモンバランスを整えるためには、睡眠や運動、栄養が不足しないよう生活習慣を改善していくことが大切です。心身の健康に欠かせない成長ホルモンは、22時～深夜2時の間に活発に分泌されます。

睡眠は1日7時間以上、運動は軽く汗をかく程度のウォーキングなどを1日30分以上は確保しましょう。また、バランスの良い食事を心がけ、特にビタミン類が不足しないように、肉や魚、野菜、果物など、いろいろなものを食べるようにしていくと良いでしょう。

肌の乾燥もニキビの原因になります。肌が乾燥すると、保湿のために皮脂が多く分泌されます。しかし、乾燥により角質が乱れていると、分泌された皮脂が排出できなくなるため、ニキビができやすくなってしまいます。

意外に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、空気が乾きがちな季節はニキビが発生しやすいのです。また、洗顔のしすぎでも肌の乾燥は起きてしまいます。

ニキビ予防のために、鼻の毛穴詰まりを除去するシートを使う方もいらっしゃいますが、あまり多用すると保湿に必要な皮脂が奪われてしまい、かえってニキビができやすくなる場合もあります。

肌が乾燥しがちな方は、化粧水やクリームでしっかりと保湿し、余計な皮脂の分泌を抑えるようにしていきましょう。

鼻ニキビを予防するには、鼻を清潔に保ち、刺激を与えないようにすることが大切です。

ニキビは毛穴に皮脂やメイクなどの汚れが詰まり、アクネ菌が増殖することによって悪化します。そのため、毛穴が詰まらないように清潔な肌を保ちつつ、鼻を触ったり、物理的な刺激を与えたり、紫外線を浴びたりしないようにしていきましょう。

ストレスを溜めないように運動やリラックスを心がけ、睡眠不足や栄養不足にならないように生活習慣を整えましょう。

鼻ニキビを作らない、または鼻ニキビを悪化させないために、以下の注意点を解説します。

・ニキビを手で触らない

・ニキビを潰さない

鼻ニキビを治すために、やさしく洗顔をしたり、保湿を心がけたり、鼻やニキビを触らないようにしているにも関わらず、なかなかニキビが改善しない場合も多いです。

ニキビを繰り返してしまう場合や赤ニキビ・黄ニキビになってしまった場合は、早めにクリニックでの治療を検討してみましょう。

ニキビはその症状の重さによって、

・白ニキビ（初期のニキビ）

・黒ニキビ（皮脂が詰まったニキビ）

・赤ニキビ（炎症を起こしているニキビ）

・黄ニキビ（化膿を起こしているニキビ）

に分かれます。

白ニキビは初期のニキビの状態です、この段階で適切なケアをしていても、すぐに再発してしまう人も多いです。また、黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビへと徐々に悪化していく場合もあります。

鼻ニキビに対する適切な対処を怠れば、いちご鼻のように鼻全体が膨れ上がってしまったり、鼻の皮膚にクレーターのようなニキビ跡ができてしまったりする可能性が高まります。

鼻のニキビが悪化しているなと感じたら、早めにクリニックへ相談しにいきましょう。

皮膚科では保険診療によってニキビの治療が可能です。しかし、肌質そのものを改善する治療や肌をキレイにするための治療まではできません。

一方、美容皮膚科であれば、保険診療を行わない代わりに、さまざまな治療メニューから最適な美肌治療を行うことができます。

例えば、美容皮膚科フェミークリニックなら、鼻ニキビを治療するだけでなく、肌のターンオーバーを促す治療やクレーターや色素沈着を治療なども行えます。

美肌を継続するだけでなく、肌質を根本から改善することによって、ニキビの再発を防ぐ治療を行うことが可能です。

鼻ニキビにお悩みの方は、ぜひお近くの美容皮膚科フェミークリニックへご相談ください。無料カウンセリングを行っておりますので、お気軽にご予約ください。