『目立ち始めた毛穴をなんとかしたい』
『毛穴のない美肌男子になりたい』
若々しい美肌を保つためには、正しい毛穴ケアが大切です。しかし、男性は皮脂分泌が多く、ヒゲ剃りの影響も大きいため、毛穴トラブルが多くなりがち。毛穴の開きや黒ずみは老けた印象を与える原因にもなるため、目立ち始めた毛穴をなんとかしたいとお悩みの男性も多いのではないでしょうか?
そこで今回は、美肌治療実績20年以上の美容皮膚科フェミークリニックが、メンズの毛穴ケアについて解説します。
この記事を読めば、毛穴が目立たないツルすべ美肌男子を目指す治療法もわかります。
フェミークリニック(東京・大阪)では、毛穴のトラブルでお悩みのメンズのために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
目次
おすすめのメンズ毛穴ケアとは?

メンズにおすすめの毛穴ケアは、美肌専門のクリニックで早めに治療を始めることです。メンズの毛穴トラブルの原因は、皮脂の過剰分泌や肌の老化、乾燥、紫外線、ヒゲ剃りの影響など。しかも、原因は1つとは限らず、複数の原因が複雑にからみ合う場合がほとんどです。誤ったセルフケアは、ニキビや毛嚢炎などのやっかいな毛穴トラブルに発展する場合も。
今やツルツルすべすべの美肌は、メンズに欠かせない身だしなみのひとつになっています。毛穴がきゅっと引き締まった若々しい美肌男子を目指したい方は、美容皮膚科フェミークリニックの毛穴治療メニューをお試しください。
フェミークリニック(東京・大阪)では、毛穴のトラブルでお悩みのメンズのために無料カウンセリングを実施しています。美肌の専門医が毛穴のトラブルの原因を正確に診断し、最適な治療プランを無料でご提案しております。開いた毛穴をそのままにしておくと、さらに症状が悪化してしまう場合もありますので、お早めに無料カウンセリングにご来院ください。
無料カウンセリングも完全予約制・完全個室での実施となります。毛穴のトラブルでお悩みの男性の患者さまも安心してご相談いただけます。
メンズの毛穴トラブルの原因とケア方法

正しい毛穴ケアをするためには、毛穴トラブルの原因を知ることが大切です。メンズの毛穴トラブルの主な原因は以下の7つです。
● 皮脂の過剰分泌
● 角栓の酸化
● 肌の老化
● 肌の乾燥
● 紫外線の影響
● ヒゲ剃りのダメージ
● ニキビ
それぞれを解説します。
皮脂の過剰分泌
1つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、皮脂の過剰分泌です。
男性はホルモンの影響で女性よりも皮脂腺の働きが活発で、皮脂が過剰に分泌されやすい傾向にあります。皮脂腺は毛穴の中にあるため、皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に皮脂が詰まりやすくなります。毛穴に皮脂が詰まると毛穴を押し広げ、毛穴が目立ちやすくなってしまいます。
メンズの毛穴は皮脂が詰まりやすいため、皮脂分泌を適正な状態にコントロールすること、詰まった皮脂をキレイに取り除くことが大切です。
ケア方法
皮脂の過剰分泌を抑えるためには、ホルモンバランスを整える工夫をしていきましょう。ホルモンバランスを整えるためには、生活習慣の改善やストレス発散に取り組み、皮脂分泌を適切な状態にコントロールすることが大切です。特に脂っこいものや甘いものの摂取を控え、睡眠不足にならないようにご注意を。また、喫煙は男性ホルモンの働きを活性化し、皮脂を過剰に分泌する原因にもなるため、喫煙習慣がある方はできるだけタバコを控えることをおすすめします。
毛穴に詰まった皮脂を取り除くためには、毎日の正しい洗顔も大切です。弱酸性のマイルドな洗顔料をたっぷりとホイップし、泡の力で毛穴の中まで清潔に保ちましょう。ごしごしと強い力で擦ったり、スクラブ入りの洗顔料を使ったりすることは、肌を摩擦してしまいトラブルの原因になるためおすすめできません。肌はとてもデリケートなものなので、常にやさしいケアを心がけましょう。
美容皮膚科フェミークリニックでは、毛穴の詰まりを解消したり、皮脂腺の働きを弱めたりする治療を行うことで、メンズの毛穴トラブルも効果的に改善できます。詳しくは無料カウンセリングにてご説明しておりますので、毛穴のトラブルでお悩みの方はお気軽にご来院ください。
角栓の酸化

2つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、角栓の酸化です。
皮脂や古い角質、汚れなどが毛穴に詰まり、それらが固まることで角栓を形成します。角栓によって毛穴が詰まってしまうだけでなく、角栓が空気や紫外線の影響を受けて酸化して黒ずんでしまう場合があります。これにより黒くブツブツした毛穴が目立ついちご鼻になったり、肌色をくすませて老けた印象になったりする可能性を高めます。
角栓をそのままにしておくと、毛穴がどんどん押し広げられ、肌をたるませる原因にもなります。また、角栓が取れたとしても、毛穴は元に戻らないという開き毛穴になってしまう場合もあるため注意が必要です。
ケア方法
酸化した角栓をキレイに取り除くためには、たっぷりとホイップした泡の洗浄力でしっかりと洗顔することが大切です。ごしごし強い力で擦らずに、泡の力でやさしく洗顔しましょう。
酸化した角栓がなかなか取れない場合は、美肌専門のクリニックによるピーリング治療もおすすめ。肌のダメージを最小限にしつつ、毛穴の詰まりをしっかりと解消できます。また、毛穴トラブルでお悩みの方にとてもおすすめしたいのが医療レーザー脱毛です。ムダ毛が無くなることで毛穴が詰まりにくくなり、角栓が形成されにくくなります。
また、角栓が取れたあとの開いた毛穴のケアも美容皮膚科フェミークリニックにお任せください。肌を内側から持ち上げる力を回復させる治療やたるんだ皮膚をリフトアップさせる治療で、開いた毛穴もきゅっと引き締めることが可能です。まずは無料カウンセリングにてご相談ください。
肌の老化
3つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、肌の老化です。
加齢とともに肌のハリや弾力が失われ、それとともに徐々に肌がたるみます。たるみの影響で毛穴も縦に開いてしまい、毛穴が目立ちやすくなったり、角栓が詰まりやすくなったりします。
肌の内側には、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった美肌成分が存在し、肌の潤いやきめ細かさを作っています。しかし、20代をピークにこれらの美肌成分は徐々に減少していき、肌は老化の一途をたどります。また、同時に肌を支える筋肉や骨なども減少し、たるんだ肌を形成する原因にもなっていきます。
加齢による肌の老化を完全に食い止めることはできませんが、肌の老化を防ぐためのスキンケアや対策を怠らないことが大切です。
ケア方法
肌の老化を防ぐためには、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠、適度な運動を習慣化することが大切です。心身の健康と肌には密接な関係があるため、生活習慣を整えていきましょう。
食事面では、タンパク質を中心にビタミンや食物繊維を多く含む食品を積極的に食べてください。外食やインスタント食品、甘いジュースやお菓子などは、タンパク質やビタミン、食物繊維が不足しがちです。自炊が難しい場合でも、サラダや小鉢、トッピングなどを追加して、栄養バランスを整えていきましょう。
睡眠は1日7時間以上を確保し、寝不足にならないように注意しましょう。眠っている間に分泌される成長ホルモンは、肌の健康維持に欠かせません。寝不足は成長ホルモンの分泌を低下させ、ストレスや疲れの蓄積、自律神経の乱れなどの原因にもなります。どんなに忙しくても、睡眠時間を削らないようにしましょう。
運動は1日30分程度の有酸素運動を継続的に行いましょう。ウォーキングやジョギング、体操、ヨガなどの手軽で続けやすい運動がおすすめです。運動する時間が取れない場合でも、通勤や買い物の際に1駅歩いたり、階段を使ったりして移動すると運動量を増やせます。
また、肌の老化を防ぐためには、保湿や日焼け止めなどのスキンケアもしっかりと行っていきましょう。
肌の乾燥

4つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、肌の乾燥です。
肌が乾燥することで角質層が厚くなり、古い角質が毛穴を詰まらせやすくなります。また、肌が乾燥することによって炎症が起きやすくなり、毛穴の周りに黒ずみができやすくなる可能性が高まります。肌の乾燥は、バリア機能を低下させることでさまざまな肌トラブルの原因にもなるため、保湿ケアをしっかりと行うことが大切です。
ケア方法
朝晩の洗顔後には、しっかりと保湿を行いましょう。化粧水でたっぷりと肌に水分をしみこませたら、肌表面を乳液などでカバーしてください。肌の乾燥でお悩みの方には、医療機関専売のドクターズコスメもおすすめです。高品質な医療用成分を配合したアイテムもあるため、ホームケアでも高い保湿効果と美肌効果が期待できます。詳しくは美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。
紫外線の影響
5つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、紫外線の影響です。
紫外線は肌の内側にまで到達し、肌の乾燥を引き起こしたり、コラーゲン繊維にダメージを与えたりして、肌組織を老化させます。その結果、古い角質が毛穴に詰まりやすくなったり、肌がたるんで毛穴が開きやすくなったりして、毛穴のトラブルが増えていきます。
紫外線は毛穴のトラブルだけでなく、シミやくすみ、ニキビ、しわ、たるみなどの肌トラブルの原因にもなるため、しっかりと紫外線対策を行っていきましょう。
ケア方法
曇りの日や冬の日でも紫外線は降り注いでいるため、日焼け止めは年間を通じて使用してください。帽子や日傘、サングラスなどで紫外線をブロックすることも大切です。日傘は少し前までは女性が差しているイメージが強かったと思いますが、最近は男性向けのシンプルなデザインのものも売り出されています。また、なるべく日陰を選んで歩いたり、日中の外出や買い物はできるだけ控えたりすることで、紫外線のダメージを減らすことができます。
外で運動をする場合は、早朝や夕方以降の紫外線の少ない時間帯がおすすめ。紫外線を浴びてしまったと感じた場合は、たっぷりと保湿を行って肌をしっかりと休ませましょう。
ヒゲ剃りのダメージ

6つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、ヒゲ剃りのダメージです。
ヒゲ剃りをすることで毛穴にダメージが蓄積し、毛穴が開きやすくなったり、毛穴が黒ずみやすくなったりします。また、ヒゲ剃りによって肌もダメージを受けるため、シミや吹き出物ができやすくなり、肌を老化させる原因になっていきます。
ヒゲを手や毛抜きで抜いたり、切れにくい刃でヒゲ剃りをしたりすることでも、毛穴がダメージを受けてしまうので注意が必要です。
ケア方法
温めたタオルでヒゲをやわらかくしたり、シェービングクリームでヒゲ剃り時の摩擦を軽減したりして、肌や毛穴へのダメージを抑えましょう。特にヒゲが濃い男性はシェービングによる毛穴のトラブルが発生しやすいため、こまめにカミソリやシェーバーの刃を交換して、常に切れ味の良い状態を保つと良いでしょう。
ヒゲ剃りによる毛穴のトラブルを軽減するには、美容皮膚科フェミークリニックのメンズ医療脱毛がおすすめです。永久脱毛が完了すれば、ヒゲ剃りによる肌のダメージが激減します。ヒゲが無くなることで毛穴も引き締まり、ツルツルすべすべの美肌を目指すことも可能です。詳しくはフェミークリニック(東京・大阪)の無料カウンセリングにてご相談ください。
ニキビ
7つ目のメンズの毛穴トラブルの原因は、ニキビです。
ニキビの原因は毛穴に皮脂や古い角質が詰まることですが、ニキビが悪化すると赤く炎症を起こしたり、黄色く化膿したりして毛穴周辺の組織が壊れやすくなります。ニキビが破裂してしまうと、赤みやクレーターなどのニキビ跡が残り続ける可能性があるため、ニキビは絶対に潰さないようにご注意ください。
ケア方法
ニキビを防ぐためには、生活習慣の改善やストレス発散、正しい洗顔などに取り組んで、毛穴の詰まりを作らないことが大切です。ニキビができてしまったら、触ったり潰したりせずに、保湿や紫外線対策を行って悪化を防いでいきましょう。
ニキビが繰り返し再発すると、肌が凸凹になってしまう場合もありますので、早めに適切な治療を始めるのも良いでしょう。なかなか治らないニキビでお悩みの方には、美容皮膚科フェミークリニックのニキビ治療がおすすめです。肌質を根本から改善し、ニキビの再発や悪化を防ぐことができますので、詳しくは無料カウンセリングにてご相談ください。
次に、フェミークリニック(東京・大阪)がおすすめする毛穴治療について解説します。
メンズの毛穴ケアにおすすめの治療法

美容皮膚科フェミークリニックがおすすめするメンズの毛穴治療をご紹介します。
ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促進する治療法です。毛穴の詰まりや皮脂汚れが取り除かれ、ニキビや毛穴の開き、黒ずみ、シミ、くすみ、ニキビ跡の改善が期待できます。美容皮膚科フェミークリニックでは、患者さまの肌質や症状にあわせて最適な薬剤をご提案しています。
ダーマペン4

ダーマペンは、ニキビ跡(赤み、色素沈着、クレーター)、小じわ、毛穴のたるみ・開き、黒ずみ、ハリ不足などを改善したい方におすすめの美肌治療メニューです。極細の針で微細な穴を開けることで創傷治癒作用を促し、コラーゲンやエラスチンを大量に生成。肌のハリ・ツヤを取り戻し、若々しい美肌へ導きます。最新型ダーマペン4は、針の数や深度調整が向上し、より効果的かつ短時間での施術が可能です。美容皮膚科フェミークリニックでは、美肌効果の高い薬剤とのコンビネーション治療(ベルベットスキンやヴァンパイアプログラムなど)がとても好評をいただいています。
ポテンツァ

ポテンツァは、ニキビ・ニキビ跡、毛穴トラブル、小じわ、たるみ、肝斑、赤ら顔など、幅広い肌のお悩みに対応する新時代の美肌治療器です。微細な針で肌に穴を開けて創傷治癒作用を引き出す「マイクロニードル治療」に加え、針先から高周波(RF)を照射することで、真皮層を活性化。これにより肌の再生力を高め、コラーゲンやエラスチンを大量に生成して美肌へと導きます。さらに薬剤を肌の深層まで届ける「ドラッグデリバリーシステム」で美肌効果を強化。ダウンタイムが短く、痛みが少ない施術であることも嬉しい特徴です。
ポテンツァは、池袋院、大阪梅田院にて施術を行っています。
サーマクール

サーマクールは、高周波(RF)を活用して肌の深層にエネルギーを届けることで、たるみやしわを改善し、フェイスラインを引き締める治療法です。メスを使わず安全で、ダウンタイムが少ないため、日常生活に支障がありません。RFの熱で真皮層のコラーゲン線維を収縮・再構築し、即効性と持続的な効果を提供します。さらに、冷却保護システムで肌表面を守りながら深層まで高エネルギーを届けるため、効果的かつ痛みが少ないのが特徴です。
ACRS(再生医療)

ACRS(再生医療)は、患者さまの血液から抽出した抗炎症性サイトカインと成長因子を、再び肌に注入することで肌組織を再生する革新的な治療法です。コラーゲン生成を促進し、毛穴のたるみやクレーター状のニキビ跡を改善します。細胞再生や炎症鎮静、ターンオーバーの正常化が期待でき、加齢によるシワやくすみ、毛穴の開きの改善にも効果を発揮します。アレルギーや副作用のリスクが低く、安全性が高い治療法として人気が高まっています。
コラーゲンピール

コラーゲンピール(マッサージピール)は、高濃度のトリクロロ酢酸(TCA)や低濃度の過酸化水素、コウジ酸を主成分とした「PRX-T33」という薬剤を使用し、肌のコラーゲン生成を促進する治療法です。一般的なピーリング治療の副作用である肌表面の剥離による炎症を抑えることができるので、ダウンタイムが少ないことが大きな特徴です。美白や肌のハリ改善、毛穴の開き、ニキビ跡、シワなど幅広い悩みに効果を発揮し、透明感と弾力のある肌を目指せます。
メンズ脱毛

毛穴のトラブルでお悩みの男性におすすめなのがメンズ脱毛です。医療レーザーによる永久脱毛効果が得られるので、ヒゲ剃りによるダメージを激減することができ、毛穴が引き締まることでツルツルすべすべの美肌男子を目指せます。美容皮膚科フェミークリニックでは、できるだけ少ない施術回数で満足度の高い永久脱毛効果が得られるショット式(熱破壊式)の医療レーザー脱毛機器を、すべての院にご用意しています。
毛穴ケアのよくある質問

毛穴ケアに関するよくある質問をまとめました。
- 毛穴ケアはどうすればいいですか?
- 毛穴をケアするためには、正しい洗顔や保湿、紫外線対策、生活習慣の改善、ストレス発散などで肌の健康を促進することが大切です。洗顔で毛穴の汚れをしっかりと取り除き、保湿効果の高い化粧水や乳液で肌の調子を整えていきましょう。
それでも改善しない毛穴のトラブルは、お早めに美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。
- 毛穴が開く原因はなんですか?
- 毛穴が開く主な原因は、皮脂の過剰分泌や古い角質、汚れによって毛穴が詰まってしまうことです。また、毛穴が詰まった状態が長く続くと、角栓が取れても毛穴が開きっぱなしになってしまう場合もあるため注意が必要です。
- 開いた毛穴を治すには?
- 開いた毛穴を治すには、最新の美肌治療がおすすめです。たるんだ皮膚をリフトアップしたり、コラーゲン生成を促したりする治療で、開いた毛穴を引き締めることができます。開いた毛穴をそのままにしておくと、皮脂や角質がさらに詰まり、毛穴の開きが悪化することも。毛穴が開くことで肌もたるみやすくなり、ニキビや毛嚢炎などのトラブルも発生しやすくなります。
毛穴の開きでお悩みの男性は、お早めに美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。
【まとめ】メンズの毛穴ケアはフェミークリニックへご相談を

今回は、メンズの毛穴ケアについて解説しました。
毛穴のトラブルをそのままにしておくと、毛穴がさらに開いて症状が悪化する可能性があります。正しい洗顔や生活習慣の改善、ストレス発散などに取り組んでも改善しない毛穴のトラブルは、お早めに美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。
フェミークリニック(東京・大阪)は、20年以上の美肌治療実績があるため、メンズの毛穴のトラブルも大幅な改善が期待できます。無料カウンセリングも完全予約制・完全個室での実施となりますので、男性の患者さまもどうぞ安心してご来院ください。