肝斑（かんぱん）とはどんなシミ？できる原因と治療方法

肝斑は、30代～40代の間に発症します。一般的な加齢シミ（老人性色素斑）が、紫外線によって生成されるメラニン色素の蓄積が原因となるのに対し、実は肝斑は、発症するメカニズムはよくわかっていません。しかし、妊娠や経口避妊薬の服用がきっかけになることから、女性ホルモンが体に作用し発症すると考えられています。
 
肝斑は一般的な加齢シミとは異なり、50代以降になると増えることはほとんどありません。
また、肝斑はストレスによるホルモンバランスの悪化や、紫外線、摩擦によって悪化することがわかっています。

肝斑は、一般的な加齢シミ（老人性色素斑）とは異なる症状であるため、治療のためにはその見極めが大切です。
シミと肝斑の違いについて、改めて表にまとめてみました。

この章では、フェミークリニックで行っている肝斑の治療についてご説明します。
肝斑は、メラニン色素の沈着によるシミですが、できてしまう原因やメカニズムは複雑です。治療による肌への刺激によって悪化するリスクもあるため、シミ取りレーザーのような刺激が強い施術は避けなければなりません。また、一般的なシミやそばかすと混合して現れているケースも非常に多く、刺激によって肝斑が悪化しないよう、適切な治療を行うことが肝心です。
フェミークリニックでは、個々のシミ悩みに合わせたオーダーメイドの肝斑治療を提供します。その代表的な治療メニューについて解説します。

肝斑に悩む方のホームケアは、ゼオスキンヘルスによるスキンケアがおすすめです。
ゼオスキンヘルスはアメリカで開発されたドクターズコスメで、トレチノインやハイドロキノンといった医療成分がメラニンの生成を抑制し、メラニン色素の分解を助けます。

アクシダーム（エレクトロポレーション）は、電気によって細胞膜に一時的な穴を開け、針を使わずに美肌成分・薬剤などの有効成分をお肌の深層まで浸透させる施術方法です。薬剤の選択によりシミや小じわ、たるみ、乾燥、ニキビなど、さまざまな肌の悩みに対する効果が期待できるうえ、痛みもほとんどなく、副作用のリスクも低い美容医療です。

肝斑は、肌への摩擦で悪化することがわかっています。
しかしお肌を大切にしている人ほど、メイクにクレンジング、洗顔、基礎化粧品によるスキンケアと、お肌を触る機会が多くなるというジレンマがあります。
ゴシゴシと強くこする意識はなくとも、指先で何度も往復して撫でる刺激が蓄積することで、薄かったはずの肝斑がだんだんと濃く、目立つようになってしまうこともあります。
そこで、日々のお手入れでもできるかぎり肌の摩擦が起こらないように気を配りましょう。
 
まずクレンジングはクレンジングシートでの拭き取りタイプは避け、ジェルやクリームタイプのものを撫でるようにやさしく馴染ませましょう。洗顔はたっぷりの泡を泡立て、指先が肌に触れないように泡の弾力で洗うようにしましょう。タオルで水気を拭き取るときもポンポンと抑えるようにしましょう。
化粧水や乳液、クリームなどを肌に重ねる際も、お肌に刷り込もうとせず、手のひら全体や指先で抑えるようにしてなじませるようにつけるといいでしょう。
 
ひとつひとつの摩擦は大したことがなくとも、日に何度も行ったり、ダメージが何年も蓄積されたりすることで肝斑が悪化する可能性があります。
スキンケアの際は力加減を意識するようにしましょう。

肝斑は紫外線を受けずともできるシミです。
しかし紫外線によってできる一般的なシミ（老人性色素斑）と同様、メラニンが滞留していることで茶色に見えているため、紫外線の刺激によりメラノサイトがメラニンをさらに生成すると、肝斑も濃く悪化してしまいます。
肝斑を悪化させないためには紫外線対策が重要になります。
 
涼しい季節や曇りの日でも紫外線は降り注いでいるため、外出時は常に紫外線に注意しましょう。特に肝斑が乗じる頬骨部分は顔の中でも出っ張っているため、日差しを受けやすい部分です。
日焼け止めを適切に使用し、日傘、広いつばの帽子、サングラスなどのアイテムを上手に活用して紫外線を防ぎましょう。

肝斑は女性ホルモンの変化が関係していると言われています。
乱れた生活習慣や過度なストレスはホルモンバランスを乱し、肝斑の悪化を招きます。
また睡眠不足や乱れた食生活は、ターンオーバー（肌細胞の新陳代謝）を遅らせます。ターンオーバーの乱れは、メラニンの排出を遅らせ、シミや肝斑を悪化に繋がるだけでなく、ニキビやシワなどあらゆる肌トラブルの元ともなります。
 
忙しい毎日でなかなか難しいかもしれませんが、適切な睡眠時間の確保や、栄養バランスの取れた食事、また適度な運動や趣味の時間によるストレス発散などを意識して、健康な肌を目指しましょう。