できてしまったニキビを「ニキビ跡」にしないためのセルフケア

ニキビ跡とは、簡単にいうと「ニキビの悪化で起きた炎症が、肌組織に悪さをして治りにくくなってしまった状態」です。

ニキビには、状態別に「白ニキビ」「黒ニキビ」「赤ニキビ」「黄ニキビ」に分類できますが、ニキビ跡になる可能性があるのは炎症が起きている状態の「赤ニキビ」「黄ニキビ」です。

赤ニキビも黃ニキビも、必ず「白ニキビ」から悪化しているので、白ニキビの状態でニキビを治すことができれば、ニキビ跡にならないといえます。

黃ニキビの膿や赤ニキビの炎症は治ったのに、赤く残ってしまっているニキビ跡は、赤ニキビや黃ニキビで起きた炎症によって、毛細血管が増えたり拡張されたりしたことで赤く見えてしまっている状態です

炎症が起きている期間が短ければ軽度で済み、肌のターンオーバーによって少しずつ薄くなっていきますが、炎症の期間が長かったり、炎症の程度が重度だった時は、皮膚組織の深部までダメージを負っている可能性が高く、自力で治すのが難しくなってきます。

肌はダメージを受けると、「メラノサイト」という細胞を活性化させ、「メラニン」という色素を生成して肌組織を守ろうとします。

ニキビの炎症によって生まれたこのメラニン色素が肌に残ってしまった状態が、「色素沈着」によるニキビ跡です。

こちらも薄ければ数ヶ月～半年かけてターンオーバーで排出されますが、そのまま何年も残ってしまうこともあります。

ニキビ跡のお悩みで特に深刻なのが、いわゆる「クレーター」と言われる肌表面にできるデコボコです。

赤ニキビや黄色ニキビまで進行するような強い炎症が真皮まで届き、真皮の組織を破壊してしまったためできます。

肌組織が破壊されてしまっているため、自然治癒やホームケアでは再生することは非常に困難です。

ニキビの「炎症」がニキビ跡につながるため、炎症が起きる前の「白ニキビ」でニキビを治してしまえば、ニキビ跡にはなりません。

白ニキビはなんらかの理由で塞がってしまった毛穴に、余分な皮脂が溜まっている状態です。雑菌が入って炎症が起きないよう、清潔なタオルを使用したり、潰したり刺激を与えないように気をつけましょう。

また大人の白ニキビは、肌の乾燥によって固くなった皮膚が毛穴にフタをしてしまってできている場合があるので、保湿をしっかりしてあげると改善する可能性があります。

改善がみられず悪化してしまいそうな時は、迷わず皮膚科へかかるのをおすすめします。

軽度の白ニキビであれば、保険診療の塗り薬できれいに治る可能性が高いです。

絶対やってはいけないのは、たまった皮脂や膿を出そうとニキビを潰してしまうことです。

病院の治療でも「面ぽう圧出」という方法で、ニキビに詰まった皮脂や膿などを押し出すことがありますが、それは専用の器具と医師の的確な診断でのみ行なえます。

自己流で行うと、薄皮に破裂するようにダメージを与えてしまい、そこから雑菌が入って白ニキビから赤ニキビ、黃ニキビへと悪化してしまいます。

また黃ニキビの膿を出そうとして潰すと、真皮へのダメージとなり、クレーターなどのニキビ跡になってしまうため、自分で行うのは大変危険です。