頬ニキビができる原因と治療法、予防法

ホルモンバランスの乱れは、皮脂の過剰な分泌を促し、ニキビの発生に大きく関わります。特に、生理前や妊娠中などもホルモンバランスが乱れやすくなるので、ニキビができやすくなってしまいます。

また、ストレスや生活習慣の乱れが直接、ホルモンバランスの乱れに繋がるため、注意が必要です。

メイクの汚れは、毛穴を詰まらせてしまう大きな原因の1つです。
ファンデーションやコンシーラーなどのメイク用品は、油分を含んでいることが多く、落としきれずに肌に残ってしまうと、皮脂や古い角質と混ざり合い毛穴を塞いでしまいます。

またメイクブラシやスポンジが汚れていると雑菌が繁殖しやすく、そのまま使ってしまうと炎症を引き起こす原因にもなってしまいます。

肌への直接的な刺激や摩擦は、ニキビができてしまう原因にもなります。
例えば、タオルでゴシゴシ拭いてしまうと肌のバリア機能を低下させ、ニキビができやすくなったりニキビが悪化してしまいます。

乾燥は、肌のバリア機能を低下させ、ニキビができやすい環境を作ってしまいます。

肌が、乾燥を防ごうとして皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。また、肌が乾燥するとターンオーバーも乱れやすく、古い角質が毛穴に詰まりやすくなります。

バランスの取れた食事は、健康な肌を維持する為には、必要不可欠です。

偏った食事は、皮脂分泌を過剰にし、ニキビができる原因になります。

いきなり食生活を変えることは難しいですが、積極的に野菜や果物、魚などを取り入れ、栄養バランスの整った食事を心がけるようにしましょう。

メイクをしっかり落とすことは、ニキビ予防の基本です。
クレンジングは、自分の肌質に合った物を選び、優しく丁寧にメイクを落とすようにしましょう。

また、洗い残しがないように、フェイスラインや髪の生え際なども丁寧に洗うようにしてくださいね！

寝具やタオルは、毎日肌に触れるものなので、清潔に保つことが大切です。

枕カバーやシーツは週1回以上洗濯し、常に清潔な状態を保つようにしましょう。

寝具やタオルには、皮脂や汗、雑菌などが付着しやすく、そのまま使ってしまうとニキビの原因となってしまう為、注意が必要です。

適切なスキンケアは、ニキビ予防のためにとても重要です。洗顔後には、化粧水や乳液などでしっかりと保湿を行い、肌のバリア機能を高めましょう。

乾燥しやすい肌の方は、保湿力の高いクリームなどを加えるのもおすすめです。

また日中は、紫外線対策として日焼け止めを使用し、肌への刺激を最小限に抑えることが大切になります。